こんにちは。かばさんグループの労務担当です。

今回はメンタルヘルスケアについてお知らせいたします。

みなさんはどんなときにストレスを感じますか？

ストレスとは、自分以外のものから刺激を受けたときに生じる緊張状態のことです。

ストレスと聞くと悪いイメージがありますが、必ずしも悪いものとは限りません。

何かをやり遂げようという目標を持ち、新しいことへ挑戦するときに感じるストレスは

良いストレスです。

適度なストレスは心を引き締めて、仕事の効率をあげたり、自己成長につながります。

悪いストレスとは、辛い状況のなかでも「やらなくてはいけない」「頑張り続けなくてはいけない」

と自分を脅迫的に追い込み、自らの意思とは無関係に過剰行動を続けた延長戦に生じるストレスです。

悪いストレスに早めに気付き、自分に合った付き合い方を見つけることが大切です。

例えば、生活リズムを整える、何もしない時間をつくって一旦忘れる、食生活を見直してみるのも良いかもしれません。

それでもうまくいかない、解決しない時は上司や周りの先輩に相談しましょう。

弊社では、職場の悩みを相談できる窓口を開設しております。

まだまだ課題も多いですが、今後も従業員が心身ともに健康で働き続けられる環境作りに取り組んでいきます。