冬休みの思い出を作りませんか？！

もちろん参加費は無料！！

かばさん薬局谷塚店・所沢店に健康状態を簡単にチェックできる《かばさんラボ》がオープンしました！

予約なしで、気になる機器のみ測定できます！

≪測定機器一覧≫

〇脳年齢　ゲーム感覚ですばやさ・脳の元気度・活用度を測定

〇血管年齢　左手の人差し指を機械に軽く挟むだけで血管年齢を測定

〇骨健康度　骨の健康度をA～Eまでの５段階評価で測定

〇体組成計　微量の電流で体全体の筋肉量や水分量、ボディバランス等を測定

〇ベジチェック　手のひらのカロテノイドの量で推定摂取量を測定

〇血圧計　腕を入れて簡単測定

管理栄養士が測定のご案内をさせていただきます！

友達や家族と一緒にぜひお気軽にお越しください。

こんにちは。

9月は厚生労働省が定める「食生活改善普及運動月間」です。以下の項目を心がけるとともに、この機会に食生活を見直してみましょう！

①バランスの良い食事

主食・主菜・副菜をそろえた食事を1日2回以上とれるよう意識しましょう！

②＋1皿の野菜

野菜摂取の目標量は1日350gです。日本人の平均摂取量は約280gで、あと小鉢1皿プラスすると目標の350gに到達します！

③おいしく減塩1日－2g

塩分の摂りすぎは、様々な病気の原因となります。だしやスパイスをうまく活用し、日々減塩を意識しましょう！

④毎日のくらしwithミルク

牛乳やヨーグルトなどの乳製品には歯や骨の健康に欠かせないカルシウムやたんぱく質などの栄養素がバランスよく含まれています。未来の自分のために乳製品は毎日摂りましょう！

以上のことをできることから少しずつ始めて、毎日健康に過ごしましょう！

こんにちは。新たにオープンするかばさん薬局所沢店にてOPENを記念する２大イベントを開催いたします！

もちろん参加費は無料！！

こども調剤体験《要予約》

各日１０：００～１６：０５　＊各回４０分程度

対象：小学１～６年生（未就学児・中学生以上も大歓迎！）

・ジュースやお菓子で！　「調剤・ピッキング体験」

・おうちの方へお薬の説明！　「服薬指導体験」

かばさん薬局で毎回大人気のイベントを、新規オープンの所沢店で開催！

薬剤師の仕事を丁寧にお教えします。

若さをキープ！健康レクリエーション《予約不要》

各日１０：００～１７：００　＊各回３０分程度

・健康に関する〇✕クイズ

・頭と体を使おう！文字探しゲーム

・みんなで競う！握力測定

・たんぱく質たっぷり　ボディメンテゼリー試飲会

年齢を重ねても健康な日々を過ごせるよう、今からできる対策を学んでみませんか？

ゲームや〇✕クイズ形式で楽しく分かりやすくお伝えします。

一緒に頭や体を動かして、健康を目指しましょう！

ご予約不要ですので、イベント当日にお気軽にお越しください♪

〇イベントカレンダー〇

９月７日（土）　こども調剤体験

９月１２日（木）　健康レクリエーション

９月１３日（金）　健康レクリエーション

９月１４日（土）　健康レクリエーション&こども調剤体験

９月２１日（土）　こども調剤体験

９月２８日（土）　こども調剤体験

かばさん薬局　所沢店

〒３５９ー００３８　埼玉県所沢市北秋津５８５－１

TEL：０４－２９９７ー９３９６

こんにちは。かばさん薬局谷塚店にて夏祭りイベントを開催いたします！

夏休み期間は、健康チェックと縁日を行っておりますのでお気軽にお越しください！

☆夏祭りイベント☆

〇計測〇

・脳年齢、血管年齢、骨健康度

・血圧、握力

（NEW）

・体組成計、ベジチェック

〇縁日〇

・輪投げ、さかな釣り、ボール入れ

・ピンボール、ヨーヨー、千本引き

〇作成〇

・塗り絵→お面、うちわ作り

〇各週イベント〇

7/22(月)～7/27(土)　もっちり麦試食会

7/29(月)～8/3(土)　クイズ大会

8/5(月)～8/10(土)　ボディメンテ試飲会

8/13(火)～8/17(土)　クイズ大会

8/19(月)～8/24(土)　養命酒黒酢試飲会

8/26(月)～8/31(土)　クイズ大会

各週イベントのみのご参加も大歓迎です！

クイズ大会には景品がございます！

・参加費無料、ご予約不要

どなたでもご参加いただけます！

かばさん薬局谷塚店

埼玉県草加市瀬崎1-9-1　1F

(東武スカイツリーライン谷塚駅 目の前)

TEL:048-920-5847

営業時間:平日9時～19時　土曜9時～17時

「食中毒」とは、食べ物や手についた細菌やウイルスが体の中に入り、

下痢や腹痛を引き起こすことをいいます。

一般に３日程度で復活しますが症状がひどい場合は発熱や嘔吐を伴います。

食中毒というと飲食店のイメージが強いかもしれませんが、家庭での食事でも発生します。

家の中でも食べる前は手を洗いましょう！

食中毒予防の合言葉！

「つけない」「増やさない」「やっつける」です！

かばさん薬局　管理栄養士

こんにちは、今回から仲間入りさせていただく「かばさん薬局管理栄養士」です。

食べ物や健康に関する情報を発信していきたいと思います。

宜しくお願い致します。

さて今回は「コンビニでのバランスの良い選び方」についてご紹介します。

皆さんは普段コンビニでどのようなものを購入していますか？

パスタやラーメン、お弁当、おにぎり、パンなど偏ってしまっていませんか？

そんな方にワンポイントアドバイス！

参考にしていただけると嬉しいです。

〇パスタや弁当をよく買うあなたは…　　野菜が不足になりがち

ごはん、麺で主食はばっちり！今後は副菜となるサラダをプラスしてみましょう！

〇ラーメンやそばをよく買うあなたは…　　たんぱく質が不足気味

ゆで卵やサラダチキンなど手軽にたんぱく質を取り入れてみましょう！

〇おにぎり、パンをよく買うあなたは…　　栄養の偏りに気を付けて💦

おにぎり３個やパン２個でごはんを済ませちゃうのはＮＧ！

サラダやお魚、焼き鳥、ハンバーグなど主食以外もしっかり食べていきましょう。

コンビニでのお買い物の際は、主食・主菜・副菜をバランス良く選ぶように意識してみましょう！

今後もぜひチェックをよろしくお願いいたします！