こんにちは、かばさん薬局です😊

 

まもなく新生活を迎える皆さま、おめでとうございます🌸

新しい環境やチャレンジに胸を躍らせている方も多いかと思いますが、

一方で、不安を感じている方もいるかもしれませんね💦

 

新生活に伴うストレスは誰にでも訪れるものですが、

実はそれは全て悪いものばかりではありません。

 

今回は、ストレスとは一体何なのか、

そして良いストレスとは何かについて考えてみたいと思います。

 

 

★そもそも「ストレス」とは？

「ストレス」とは、もともと物理的分野で使われていた言葉で、

外部からのさまざまな刺激(ストレッサー)によって

心や身体に負荷がかかっていたり、

嫌なことに対して我慢する気持ちなどを抑圧することにより、

処理されない感情が心の中に蓄積している状態のことを言います。

 

ストレスというと

仕事や人間関係などを想像する人も多いと思いますが、

外的要因も大きく影響しています。

 

・天候や気温、湿度など天候によるもの

・過労、栄養や睡眠の不足によるもの

・人間関係や性格などによるもの

など、多種にわたります。

 

 

★良い「ストレス」って？

ストレスというと、悪いイメージが先行しがちですが、

適度なストレスには良い面もあります。

 

何かを頑張るための適度な刺激として、

目の前の課題や試練(ストレス)をクリアすることにより

充実感や達成感、満足感を得ることができます。

 

また、能力の開発や集中力の向上につながる

自分にプラスとなる良いストレスもあります。

良いストレスによる適度な緊張は心身に良い影響を与えてくれます。

 

ストレスがプラスに作用するか、マイナスに作用するかは、

脳がどう感じるかと言われています。

 

脳が「快」と感じればプラスですし、

「不快」と感じればただのストレスとなってしまいます。

同じストレスでも人によって感じ方はさまざまですね。

 

 

★ストレスをなかなか発散できない時は…

ストレスを「不快」と感じてしまった時、

自分に合った方法で発散していけるといいのですが、

なかなか発散できない事もあるかもしれません。

 

そんなときにはサプリメントなどの健康食品はいかがですか？

かばさん薬局では様々な健康食品を取り揃えており、

・ストレスを和らげたい・リラックスして過ごしたい

・寝つきが悪い・眠りが浅い

などのお悩みに合ったサプリメント選びをお手伝いいたします。

 

お薬とサプリメントの飲み合わせなど、

かばさん薬局の薬剤師へお気軽にご相談くださいね😊